Складіть міні- пакет або склянку COPECARD™

Як це працює

Складання паперу вимагає комплексного застосування навичок:

  • послідовна пам’ять: запам’ятовування та пригадування послідовності в правильному порядку

  • просторове сприйняття: наше усвідомлення простору навколо нас, того, наскільки близько чи далеко від нас розташований об’єкт

  • дрібна та велика моторика

  • зорово-моторна координація

  • двостороння інтеграція рук: здатність контролювати обидві руки, працюючи разом, виконувати завдання

  • поступове переміщення рук: для виконання завдання необхідно застосувати відповідну силу, у даному випадку: скласти папір.

Процес складання:

  • використовує зорову, тактильну та повторювану м’язову активність

  • вимагає зосередженості: спрямовувати рух із точною думкою – такий когнітивний фокус розслабляє тіло (фізіологічне уповільнення) і заспокоює розум

  • використовує послідовну пам’ять, яка сприяє відновленню та інтеграції пам’яті, порушеної стресом/травмою

  • сприяє розв’язанню задач, залучаючи наш розум

  • єднає нас із фізичною реальністю та оточенням, заземлюючи нас у теперішній момент (тут і зараз)

Як використовувати

Використовуйте квадратний аркуш паперу (4" x 4" (10 х 10 см) або більше) АБО почніть із прямокутного аркуша паперу (4" x 6" (10 х 15 см) або більше) і зробіть із нього квадрат (див. інструкцію). Почніть складати пакет або склянку. Створюйте власні форми. Вивчіть орігамі – мистецтво складання паперу. Вивчіть властивості паперу та його аеродинаміку (паперові літачки). Вивчіть основи складання/розгортання – основне дзеркало та сонцезахисний екран космічного телескопа НАСА Джеймса Вебба, розробленого для того, щоби розгортатися один раз у космосі.

Коли використовувати – ознаки стресу/травми

  • мовчазність, ігнорування запитань

  • байдужість: байдужий погляд у простір; знерухомленість – відсутність фізичних рухів

  • замисленість, стурбованість, пригніченість

  • тривога, паніка, схвильованість

Це допоможе

  • складання – це повільний, розмірений рух із відчутними результатами. Він може зменшити тривожність, сприяти заспокоєнню

  • розвиває самоефективність: віру у свою здатність виконати завдання

  • мислити чіткіше; підвищити концентрацію уваги та здатність приймати рішення

  • покращити поступливість: здатність чути та виконувати вказівки

  • посилити контроль над почуттями (саморегуляція)

  • покращити взаємодію з людьми та оточенням