Як це працює

Підрахунок двовимірних фігур вимагає як математичних навичок, так і навичок розпізнавання форм:

• послідовне міркування: дотримання логіки/встановлених правил для покрокового вирішення задачі

• робоча пам’ять: здатність утримувати інформацію в голові, коли ми маніпулюємо нею

• візуальна обробка: розпізнавання форми (одна з найважливіших властивостей об’єкта

• зорова увага: розпізнання кольорів та форм

Підрахунок фігур для подолання стресу:

• Стрес і травма порушують наше мислення та почуття. Складне мислення може стати важким. Виконання знайомого елементарного завдання, такого як підрахунок, може «перезапустити» мозок (перевести нас у наш «мислячий мозок»), що допомагає стабілізувати наш розум, а також заспокоїти наш «мозок, що відчуває».

• зосереджує нашу увагу на нейтральній когнітивній діяльності, звільняючи нас від стресу/травми, даючи нам змогу «перезавантажитись»

• тренує пошук та інтеграцію пам’яті, які порушені стресом/травмою

• використання як правої (математика), так і лівої (фігури) долі мозку

• переносить нас у теперішній момент, особливо коли ми рахуємо речі в нашому оточенні

  Як використовувати

Підрахуйте, скільки фігур є на картці (уверху). Рахуйте в голові. Рахуйте вголос – використовуйте свій голос. Вийдіть за межі фігур, щоби знайти й інші фігури. Використовуйте знайдені фігури для утворення нових фігур. Порахуйте предмети схожої форми у вашому оточенні. Використовуйте колір, щоби розрізняти предмети однієї форми.

Коли використовувати – ознаки стресу/травми

• мовчазність, ігнорування запитань

• байдужість: байдужий погляд у простір; знерухомленість – відсутність фізичних рухів

• замисленість, стурбованість, пригніченість

• тривога, паніка, схвильованість

Це допоможе

• зменшити тривожність, переживання; почуватися спокійніше

• посилити контроль над почуттями (самоконтроль)

• мислити чіткіше; підвищити концентрацію уваги та здатність приймати рішення

• покращити поступливість: здатність чути та виконувати вказівки

• під’єднатися до теперішнього оточення під час підрахунку об’єктів подібної форми

• налагодити зв’язок із собою

• покращити взаємодію з людьми та оточенням

• зміцнювати плавне міркування: здатність гнучко мислити для вирішення проблеми

• тренувати розпізнавання форм: форма є однією з найважливіших властивостей об’єкта. Визначення інформації про форму має вирішальне значення для успішної взаємодії з оточенням, оскільки більшість об’єктів класифікуються за формою